Hyvinvointialan luennot

Asiantuntijoidemme pitämät luennot antavat uutta tietoa ja ajateltavaa oman hyvinvoinnin tueksi ja siitä huolehtimiseen. Käytössämme on myös muiden alojen huippuasiantuntijoita. Tarjoamme yrityksille hyödyllisiä ja inspiroivia luentoja mm. liikunnasta, ravinnosta, hyvinvoinnista ja työhyvinvoinnista. Voimme myös räätälöidä sisällön ja aiheen asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan.

Luentojen aiheitamme ovat mm.

• Hyvinvoinnin vahva pohja – työkaluja harrastuksiin ja arkeen 60min.
• Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin peruspilarit, kesto n. 3h (välissä n. 10min tauko) sisällöt: Liikunta ja aktiivisuus, Stressin tunnistaminen ja hallinta, rentoutuminen, Ravinto, uni- ja palautuminen. Jokainen teema sisältää henkilökohtaisen tai yhteisen käytännön harjoituksen.
• Voi hyvin – keinoja stressinsäätelyyn, kesto 30min tai 60min, sisällöt: mistä stressi johtuu? Miten stressinsäätelymekanismit toimivat? Millaisia stressinsäätelykeinoja on? Molempiin sisältyy rentoutusharjoituksen kokeilu lopuksi.
• Psyykkinen hyvinvointi ja työyhteisön tuki, kesto 45min, sisällöt: psyykkinen hyvinvointi fyysisen rinnalla, työhön ja työstä palautumiseen liittyviä teemoja, työssä voimaantuminen, tutkimustuloksia palautumisesta, henkilökohtainen käytännön harjoitus.

---

Räätälöimme luentoja myös asiakkaan toiveiden mukaisesti.