Senioriliikunta

Ikääntyvien on tärkeä ylläpitää fyysistä toimintakykyä. Hyvä lihaskunto on edellytys hyvälle tasapainolle. Senioriryhmissämme keskitymme erityisesti näihin asioihin fysioterapeutin johdolla.

Medirexin ryhmäliikunnat alkavat viikolla 3. Ilmoittautumiset ja lisätiedot saat olemalla yhteydessä Medirexin toimistoon.

Voimaa ja tasapainoa -kuntosaliryhmä +65-vuotiaille

Maanantaisin klo 10.00-11.00

Ikääntyvien on tärkeä ylläpitää fyysistä toimintakykyä. Hyvä lihaskunto on edellytys hyvälle tasapainolle. Ryhmä sisältää alkulämmittelyn, ohjatun kuntosalitreenin ja tunti päättyy aina venyttelyyn.

Hinta 10€/kerta tai 10xkortti 95€

Medirexin kuntojumppa +65-vuotiaille

Maanantaisin klo 13.00-14.00

Medirexin kuntojumppa on helppo perusjumppatunti, joka ei sisällä vaikeita askelkuvioita. Lihaskuntoliikkeet voi jokainen tehdä oman kuntonsa mukaan fysioterapeutin opastuksen avulla.

Hinta 10€/kerta tai 10xkortti 95€

Senioreiden kuntosaliryhmä

Torstaisin klo 12.45-13.45

Ryhmässä tehdään kuntosalin kiertoharjoittelua Hur-kuntosalilaitteilla Ryhmä sisältää alkulämmittelyn, ohjatun kuntosalitreenin ja tunti päättyy aina venyttelyyn.

Hinta 10€/kerta tai 10xkortti 95€

Haluamme tukea ikääntyvien liikkumista ja hyvinvointia!

Keskiviikkoisin klo 12-13 ja perjantaisin klo 10-11 +65-vuotiaille kuntosalikäynti 3 €. Jos et aikaisemmin ole käynyt kuntosalillamme, on tutustumiskerta veloitukseton.