Senioriliikunta

Ikääntyvien on tärkeä ylläpitää fyysistä toimintakykyä. Hyvä lihaskunto on edellytys hyvälle tasapainolle. Senioriryhmissämme keskitymme erityisesti näihin asioihin fysioterapeutin johdolla.

Medirexin ryhmäliikunnat alkavat viikolla 36. Ilmoittautumiset ja lisätiedot saat olemalla yhteydessä Medirexin toimistoon.

Medirexin kuntojumppa +65-vuotiaille

Maanantaisin klo 17.00-18.00

Medirexin kuntojumppa on helppo perusjumppatunti, joka ei sisällä vaikeita askelkuvioita. Lihaskuntoliikkeet voi jokainen tehdä oman kuntonsa mukaan fysioterapeutin opastuksen avulla.

Hinta 8 € / krt tai 80 € / 10 krt

Senioreiden kuntosaliryhmä

Maanantaisin klo 10.00-11.00 på svenska
Torstaisin klo 12.45-13.45

Ikääntyvien on tärkeä ylläpitää fyysistä toimintakykyä. Hyvä lihaskunto on edellytys hyvälle tasapainolle. Ryhmä sisältää alkulämmittelyn, ohjatun kuntosalitreenin ja tunti päättyy aina venyttelyyn.

Hinta 8 € / krt tai 80 € / 10 krt

Matalan kynnyksen kuntosali

Perjantaisin klo 10.00-11.00

Matalan kynnyksen ryhmään voi osallistua kaiken ikäiset. Ryhmä sisältääalkulämmittelyn, ohjatun kuntosalitreenin ja tunti päättyy aina venyttelyyn.

Hinta 8 € / krt tai 80 € / 10 krt

Haluamme tukea ikääntyvien liikkumista ja hyvinvointia!

Keskiviikkoisin ja perjantaisin +65-vuotiaille kuntosalikäynti 3€ klo 12-13 välisenä aikana. Jos et aikaisemmin ole käynyt kuntosalillamme, on tutustumiskerta veloitukseton.

Fysioterapeutti ohjaamassa kuntosalilla pe 28.10.22 klo 12.00-12.45 sekä pe 25.11. klo 12.00-12.45.