Fysioterapiaryhmät

Medirexin syksyn 2023 ryhmäliikunnat alkavat viikolla 36. Ilmoittautumiset ja lisätiedot saat olemalla yhteydessä Medirexin toimistoon.

Ryhmäliikunnan suosittuja ryhmiämme ovat mm. pilates ja kuntosaliryhmät. +65-vuotiaille meiltä löytyy kuntosaliryhmiä sekä kuntojumppaa. Ryhmissä jokainen saa henkilökohtaista opastusta.

Sitovat ilmoittautumiset numeroon (06) 836 2200 tai sähköpostilla toimisto(at)medirex.fi. Tervetuloa!

Miesten aamutreeni

Maanantaisin klo 8.00-9.00

Miesten aamutreeni pidetään jumppasalissa ja joka kuukauden viimeinen maanantai kuntosalilla sekä kuukauden ensimmäinen maanantai altaalla Uintikeskus VesiVeijarissa. Ryhmä kokoontuu koko kevät- ja syyskauden.

Hinta 140 € / 15 kertaa

Voimaa ja tasapainoa-kuntosaliryhmä +65-vuotiaille

Maanantaisin klo 10.00-11.00

Ikääntyvien on tärkeä ylläpitää fyysistä toimintakykyä. Hyvä lihaskunto on edellytys hyvälle tasapainolle. Ryhmä sisältää alkulämmittelyn, ohjatun kuntosalitreenin ja tunti päättyy aina venyttelyyn.

Hinta 140€ / 15 kertaa

Kuntojumppa +65-vuotiaille

Maanantaisin klo 13.00-14.00

Medirexin kuntojumppa on helppo perusjumppatunti, joka ei sisällä vaikeita askelkuvioita. Lihaskuntoliikkeet voi jokainen tehdä oman kuntonsa mukaan fysioterapeutin opastuksen avulla.

Hinta 140€ / 15 kertaa

Pilates

Tiistaisin klo 16.45-17.45

Pilatesharjoittelussa hengityksellä on keskeinen osa ja liikkeet pyritään suorittamaan jokaisen harjoittelijan oman hengitysrytmin mukaisesti. Pilates vahvistaa ja aktivoi vartalon syviä, ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. Ryhmään ilmoittautuminen edellyttää aikaisempaa kokemusta lajin parista.

HUOM! Ryhmä pidetään Vesiveijarin toimipisteessä

Hinta 120 € / 10 kertaa

Toiminnallinen kuntosalin kiertoharjoittelu

Keskiviikkoisin klo 19.00-20.00

Ryhmässä tehdään kuntosalin kiertoharjoittelua Hur-kuntosalilaitteilla ja vapailla painoilla musiikin tahtiin. Jokaisen kerran lopuksi toteutetaan myös yhteinen liikkuvuusharjoitteluhetki.

Hinta 180 € / 15 kertaa

Senioriryhmä kuntosalilla

Torstaisin klo 12.45-13.45

Ryhmässä tehdään kuntosalin kiertoharjoittelua Hur-kuntosalilaitteilla. Ryhmä sisältää alkulämmittelyn, ohjatun kuntosalitreenin ja tunti päättyy aina venyttelyyn.

Hinta 140€ / 15 kertaa


Ryhmäetuja: -10% alennus fysioterapeutin alkututkimuksesta (45min).
Huom! Yksi käynti per asiakas, etu henkilökohtainen ja voimassa 1.4.23 asti.