Fysioterapiaryhmät

Medirexin syksyn 2022 ryhmäliikunnat alkavat viikolla 36. Ilmoittautumiset ja lisätiedot saat olemalla yhteydessä Medirexin toimistoon.

Ryhmäliikunnan suosittuja ryhmiämme ovat mm. pilates ja kuntosaliryhmät. Muihin ryhmä-kategorioihin kuuluu mm. senioriliikunta joka pitää sisällään senioriryhmät ja matalan kynnyksen kuntosaliryhmän sekä ruotsinkieliset kuntosaliryhmät. Ryhmässä jokainen saa henkilökohtaista opastusta.

Sitovat ilmoittautumiset toimistoon tai numeroon (06) 836 2200. Tervetuloa!

Miesten aamutreeni

Maanantaisin klo 8.00-9.00
Ryhmä kokoontuu koko kevät- ja syyskauden. Hinta 8 € / krt tai 80 € / 10 krt.

Miesten aamutreeni pidetään jumppasalissa ja joka kuukauden viimeinen maanantai kuntosalilla sekä kuukauden ensimmäinen maanantai altaalla Uintikeskus VesiVeijarissa.

Pilates

Tiistaisin klo 16.45-17.45.
Ryhmä kokoontuu syyskaudella 12 kertaa. Hinta 120 € / 12 krt.

Pilatesharjoittelussa hengityksellä on keskeinen osa ja liikkeet pyritään suorittamaan jokaisen harjoittelijan oman hengitysrytmin mukaisesti. Pilates vahvistaa ja aktivoi vartalon syviä, ryhtiä ylläpitäviä lihaksia.

Ryhmään ilmoittautuminen edellyttää aikaisempaa kokemusta lajin parista.

Miesten kuntosaliryhmä

Tiistaisin klo 19.00-20.00
Ryhmä kokoontuu koko kevät- ja syyskauden. Hinta 10 € / krt tai 100 € / 10 krt.

Kuntosalin kiertoharjoittelu

Keskiviikkoisin klo 19.00-20.00
Ryhmä kokoontuu kevät- ja syyskauden. Hinta 10 € / krt tai 100 € / 10 krt.

Ryhmässä tehdään kuntosalin kiertoharjoittelua Hur-kuntosalilaitteilla ja vapailla painoilla. Jokaisen kerran lopuksi toteutetaan myös yhteinen liikkuvuusharjoitteluhetki.

Matalan kynnyksen kuntosali

Perjantaisin klo 10.00-11.00
Ryhmä kokoontuu koko kevät- ja syyskauden. Hinta 8 € / krt tai 80 € / 10 krt.

Matalan kynnyksen ryhmään voi osallistua kaiken ikäiset. Ryhmä sisältääalkulämmittelyn, ohjatun kuntosalitreenin ja tunti päättyy aina venyttelyyn.