Naisten lantionpohjan fysioterapia

Mitä on naisten lantionpohjan fysioterapia?

Naisten lantionpohjan fysioterapia keskittyy lantionpohjan lihasten toiminnan arviointiin ja hoitoon. Nämä lihakset tukevat lantion elimiä, kuten virtsarakkoa, kohtua ja peräsuolta, ja ovat keskeisiä monissa kehon toiminnoissa, kuten virtsanpidätyksessä, ulosteenpidätyksessä ja seksuaalitoiminnoissa. Fysioterapia voi auttaa monenlaisten vaivojen hoidossa ja parantaa elämänlaatua.

Yleisimmät syyt hakeutua naisten lantionpohjan fysioterapiaan

• Virtsankarkailu ja virtsaamisongelmat: Virtsankarkailu on yleinen vaiva, joka voi johtua lantionpohjan lihasten heikkoudesta tai ylijännityksestä.
• Synnytyksen jälkeinen palautuminen: Raskaus ja synnytys voivat heikentää lantionpohjan lihaksia, ja fysioterapia voi auttaa niiden vahvistamisessa ja palautumisessa.
• Laskeumat: Lantion elinten laskeumat voivat aiheuttaa painetta ja epämukavuutta, ja fysioterapia voi auttaa tukemaan lantionpohjan lihaksia ja lievittämään oireita.
• Lantionpohjan kipu: Kivut lantionpohjan alueella voivat johtua lihasten ylijännityksestä tai muista toimintahäiriöistä.
• Neurologisiin sairauksiin liittyvät lantionpohjan toimintahäiriöt: Virtsan- tai ulosteenkarkailu, tiheävirtsaisuus, ummetus, kipua
• Seksuaalitoimintojen häiriöt: Kipua yhdynnän aikana tai muita seksuaalitoimintojen häiriöitä voidaan hoitaa lantionpohjan fysioterapian avulla.

---

Mitä odottaa naisten lantionpohjan fysioterapiakäynniltä?

Fysioterapiakäynti alkaa yleensä perusteellisella arvioinnilla, joka sisältää:

• Haastattelun: Fysioterapeutti kyselee oireista, terveydentilasta ja elintavoista.
• Fyysisen tutkimuksen: Sisältää lantionpohjan lihasten voiman ja toiminnan arvioinnin. Tämä voi tapahtua ulkoisesti tai tarvittaessa emättimen kautta. Tutkimuksessa voidaan hyödyntää emg-biopalautetta, jossa emättimeen asetettavalla elektrodilla tutkitaan lantionpohjan lihasten toimintakykyä.

---

Hoitosuunnitelma

Fysioterapia suunnitellaan yksilöllisesti ja se voivat sisältää esimerkiksi:

• Lantionpohjan lihasharjoitukset: Erilaisia harjoituksia lihasten vahvistamiseksi ja rentouttamiseksi.
• Biofeedback eli EMG-biopalautetutkimus: Teknologia, joka auttaa asiakasta ymmärtämään ja hallitsemaan lantionpohjan lihasten toimintaa.
• Sähköstimulaatio: Sähkövirran käyttö lihasten aktivoimiseksi, vahvistamiseksi ja rentouttamiseksi.
• Manuaalinen terapia: Lihasten ja kudosten käsittelyä käsin jännityksen lievittämiseksi ja liikkuvuuden parantamiseksi.
• Kivunhallintatekniikat: Erilaisia menetelmiä kivun vähentämiseksi ja elämänlaadun parantamiseksi.

---

Naisten lantionpohjan fysioterapian hyödyt

Lantionpohjan fysioterapia voi tuoda merkittäviä parannuksia naisten hyvinvointiin:

• Parantunut virtsanpidätyskyky: Vähentää virtsankarkailua ja virtsaamistarpeen tiheyttä.
• Nopeampi synnytyksen jälkeinen palautuminen: Auttaa palauttamaan lantionpohjan lihasten voiman ja toiminnan synnytyksen jälkeen.
• Vähentynyt kipu: Lievittää lantionpohjan kipua ja parantaa päivittäistä toimintakykyä.
• Parantunut seksuaaliterveys: Vahvistuneet lantionpohjan lihakset voivat parantaa seksuaalista nautintoa ja vähentää kipua yhdynnän aikana.
• Parempi elämänlaatu: Yleinen hyvinvointi paranee, kun lantionpohjan lihasten toiminta on tasapainossa.

---

Ota yhteyttä

Jos sinulla on lantionpohjan alueen ongelmia tai haluat parantaa lantionpohjan lihasten terveyttä, naisten lantionpohjan fysioterapia voi olla sinulle sopiva ratkaisu. Ota yhteyttä ja varaa aika asiantuntevalle fysioterapeutillemme.